彼女は高校時代、けっこう太っていたのですが、先日出会ったときは痩せていました。

2年も経てば、人ってけっこうかわるんだなぁって思っていたのですが、どうやら痩せたのは最近だそうで、どうやって痩せたのか、是非痩せる方法を教えて！と問い詰めました。笑

彼女は、雑誌とかテレビで話題になるダイエット方法は片っ端から挑戦したらしく、しかしどれも思うような効果が出なかったそうです。

ダイエット方法を探しているときに、会社の先輩に教えてもらったのが「有料の健康的ダイエット」だそうです。

食事のこととか、ダイエットグッズとか、色々考えてみると、そんなに高くないなぁって思ったので、私は取り合えず購入しました。

文章も読みやすくて、解説がわかりやすかったのと、やっぱり極めつけは健康的に痩せるということが目標だったからです。

ガリガリに痩せるのは嫌だったので...。

効果出ますように☆

3年前に海外旅行に行ったときは、ダイエットのことなんて考えていなかったので、海外のフィットネスとかヨガとかを、まったく見てませんでした。

海外モデルの方はあなり痩せてるけど、拒食症の問題とかで、かなり危ないダイエットしてるんでしょうか...？それとも噂のモデダイ？笑

セレブはもっぱらヨガって感じがしますね。

でも、お金があるなら、一気に脂肪吸引しちゃうほうがいいんじゃないかなぁ...。

私は健康的に痩せたい(お金が無いだけ)から、自宅でヨガやってみようと思ってます。

どんな風に痩せるか考えると、結構ワクワクしませんか？

こんな痩せる食事方法があったなんて驚きですね。もちろん間違ったダイエットですが。笑

もしも必ず痩せるダイエット食品やグッズが存在するのであれば、痩せたいという悩みを抱える人はこの世に居ないと思います。

何も食べずに、毎日ひたすら走り続ければ必ず痩せるかもしれませんが、そんなことする人は居ないと思います。笑

必ず痩せるという言葉を目にしたときは、必ず疑ってください。

これは私の夢なのですが、脚痩せは思っていたよりも難しそうです。

足やせの為に、かかと上げ運動などを過剰に行うと、ふくらはぎに筋肉が付いてしまい、逆に太い足になってしまう可能性があります...。

脚痩せはダイエットの中でもかなり慎重にやらないといけないのかもしれません。

食事制限等のダイエットでは、脚まで綺麗に痩せることはできないです。

ダイエットはキツイから、何もせずに痩せられたらなぁ...って考えたことありますよね？

正直に言うと、そんな方法はありません。笑

私が考えるダイエットしないで痩せる方法とは、苦労している感じがせずに痩せる方法です。

当然継続して行わないと効果は出ないと思うけど、その継続自体が苦なので、それを感じないような気軽なダイエットです。

ブートキャンプって大流行したイメージあるけど、ダイエットのことをわかっている人は全く興味無かったと思います。実際に痩せた人が周りに居ませんし。

痩せる運動って実は難しくて、例えば学生時代に陸上部で長距離とか短距離走っていた女の子と、ソフトボール部の女の子って、どちらも運動をやり続けていたのに、体系が全く違いますよね？

運動の種類によって、筋肉がたくさん付いてしまうんですよ。

私は、運動量が少なくて、たくさん汗をかく運動でダイエットをしています。例えば縄跳びとか。

世界のセレブ達はどのようなダイエットで痩せているのかも気になるので、海外の痩せる運動も調べてみようと思います。

こんな痩せる食事を発見したので是非見てください。

ある日突然病的に痩せる人も居れば、何年も時間をかけて痩せる人も居ます。

痩せ方は本当に人それぞれで、どんなダイエットをやっても効果がすぐに出る人と出ない人が居ます。

もしも自分がすぐに痩せられない場合は、焦らずにダイエットを続けることが肝心です。

痩せ方は本当に人それぞれです。

私は98kgだった体重がコンプレックスで、毎日「痩せるにはどうすればいいか」と考えていました。

太りたくて太ったわけじゃないし、痩せたいという気持ちはあるけど痩せられない。

葛藤と苛立ちがまた食欲を誘い、負のスパイラル状態でした。

痩せるには、やはり努力が必要です。

辛い運動や食事制限、そして長期間続けなければ、痩せることは難しいと思います。

でも、私は持続力が無いタイプの人間なので、ジムにも2回通っただけで行かなくなってしまったし、食事も甘いものを食べてしまいます。

痩せる為に苦痛を味わうなら、今のままの体でいいと思うようになっていました。

今の私の体重は、42kgです。

もちろん時間はかかりましたが、過剰なダイエットはしていませんし、辛いことも無かったです。

本当に痩せてよかったと思っています。

私が痩せた方法を、惜しみなく公開していこうと思っています。

痩せる方法