ダイエット食品やダイエットグッズの宣伝で「必ず痩せる」と書かれていることがあります。
もしも必ず痩せるダイエット食品やグッズが存在するのであれば、痩せたいという悩みを抱える人はこの世に居ないと思います。
何も食べずに、毎日ひたすら走り続ければ必ず痩せるかもしれませんが、そんなことする人は居ないと思います。笑
必ず痩せるという言葉を目にしたときは、必ず疑ってください。
2008年2月アーカイブ
足やせをして、綺麗な足になりたい！
これは私の夢なのですが、脚痩せは思っていたよりも難しそうです。
足やせの為に、かかと上げ運動などを過剰に行うと、ふくらはぎに筋肉が付いてしまい、逆に太い足になってしまう可能性があります...。
脚痩せはダイエットの中でもかなり慎重にやらないといけないのかもしれません。
食事制限等のダイエットでは、脚まで綺麗に痩せることはできないです。
ダイエットしないで痩せる方法を考えたことありませんか？
ダイエットはキツイから、何もせずに痩せられたらなぁ...って考えたことありますよね？
正直に言うと、そんな方法はありません。笑
私が考えるダイエットしないで痩せる方法とは、苦労している感じがせずに痩せる方法です。
当然継続して行わないと効果は出ないと思うけど、その継続自体が苦なので、それを感じないような気軽なダイエットです。
痩せる体操とか、例えば昨年少し流行したブートキャンプとか、運動ダイエットって長続きしませんよね。笑
ブートキャンプって大流行したイメージあるけど、ダイエットのことをわかっている人は全く興味無かったと思います。実際に痩せた人が周りに居ませんし。
痩せる運動って実は難しくて、例えば学生時代に陸上部で長距離とか短距離走っていた女の子と、ソフトボール部の女の子って、どちらも運動をやり続けていたのに、体系が全く違いますよね？
運動の種類によって、筋肉がたくさん付いてしまうんですよ。
私は、運動量が少なくて、たくさん汗をかく運動でダイエットをしています。例えば縄跳びとか。
世界のセレブ達はどのようなダイエットで痩せているのかも気になるので、海外の痩せる運動も調べてみようと思います。
痩せる食事で健康的にダイエットをして痩せる方法というものがあります。
こんな痩せる食事を発見したので是非見てください。
痩せ方は色々あります。
ある日突然病的に痩せる人も居れば、何年も時間をかけて痩せる人も居ます。
痩せ方は本当に人それぞれで、どんなダイエットをやっても効果がすぐに出る人と出ない人が居ます。
もしも自分がすぐに痩せられない場合は、焦らずにダイエットを続けることが肝心です。
痩せ方は本当に人それぞれです。
痩せるにはどうすればいいか。
私は98kgだった体重がコンプレックスで、毎日「痩せるにはどうすればいいか」と考えていました。
太りたくて太ったわけじゃないし、痩せたいという気持ちはあるけど痩せられない。
葛藤と苛立ちがまた食欲を誘い、負のスパイラル状態でした。
痩せるには、やはり努力が必要です。
辛い運動や食事制限、そして長期間続けなければ、痩せることは難しいと思います。
でも、私は持続力が無いタイプの人間なので、ジムにも2回通っただけで行かなくなってしまったし、食事も甘いものを食べてしまいます。
痩せる為に苦痛を味わうなら、今のままの体でいいと思うようになっていました。
今の私の体重は、42kgです。
もちろん時間はかかりましたが、過剰なダイエットはしていませんし、辛いことも無かったです。
本当に痩せてよかったと思っています。
私が痩せた方法を、惜しみなく公開していこうと思っています。
